SPOR MASAJI UYGULAMALARINDA UYGULAMA ALANININ ÖNEMİ VE UYGULAMADA KULLANILAN MATERYALLAR

THE IMPORTANCE OF THE APPLICATION AREA AND THE MATERIALS USED IN SPORTS MASSAGE THERAPY

Abstract

The aim of this study is to highlight the importance of sports massage, which holds a significant place within massage applications, particularly its supportive role in people's health, and to provide detailed information on the subject. Massage is performed by therapists in various fields and environments. In this article, we focus on the characteristics of the necessary tools and equipment for application, and to present them in detail. Sports massage, especially before, during, and after competitions, and for treatment, needs to be performed near the athletes' locker rooms and dressing areas, as time is crucial in sports. An application during halftime must be evaluated immediately. Portable tools and equipment may also be needed for some applications. Application areas located on the field are also important in terms of hygiene. As a therapist who has participated as an instructor in therapist training, I have deemed it appropriate to provide detailed information on this subject. Experience has shown that technological advancements have led to a greater variety of sports massage applications and the creation of suitable environments. This has increased the importance and need for sports massage.

Keywords: Sports massage, massage room, recovery, performance, DOMS, manual therapy.

Öz

Bu çalışmanın amacı, özellikle masaj uygulamaları içersinde önemli bir yer bulan spor masajının özellikle insanların sağlıkla ilgili destekleyici yeri olan spor masajının uygulama alanın önemini öne çıkarmak ve konu hakkında detaylı bilgi sunmaktır. Masaj çeşitli alanlarda çeşitli ortamlarda terapistler tarafından gerçekleştirilir. Bizim bu makalede ele aldığımız konu uygulama anında gerekli özelliklere sahip olan araçların özellikleri ve uyugulamada mutlaka bulunması isteninlerin en iyi şekilde belirtilmesi ve mutlaka her yönüyle tanıtılmasıdır. Özellikle spor masajı müsabaka öncesi –arası –sonrası ve tedavi olmak üzere sporcuların yarışma yerlerine  daha çok soyunma ve giyinme odalarına yakın olması gerekir. Çünkü zaman sporda çok önem taşır. Çünkü devre arasında yapılacak bir uygulama anında değerlendirilmelidir. Bazı uygulamalar için portatif araç ve gereçlere de ihtiyaç olabilir. Özellikle saha içersinde yer alan uygulama alanları hijyen bakımındanda önem taşır. Bu konu hakkında terapistlerin eğitimlerinde eğitmen olarak yer alan bir terapist olarak detaylı bir çerçevede bilgi aktarmayı uygun bulunmuştur. Deneyimler göstermiştir ki teknolojik gelişimler nedeniyle spor masajı uygulamaları çeşitlilik kazanmış uygun ortamların ortaya çıkmasına yardımcı olmuştur. Bu da spor masajının önemini ve gereksinimini arttırmıştır.

Anahtar Terimler: Spor masajı, masaj odası, toparlanma, performans, DOMS, manuel terapi.

Etik ve Çıkar Çatışması

Yazar, araştırmanın tüm süreçlerinde etik kurallara uygun hareket ettiğini beyan eder. Yazar, bu makalenin araştırma, yazarlık ve/veya yayınlanmasıyla ilgili herhangi bir çıkar çatışması olmadığını beyan eder.

KAYNAKÇA

Açıkada, C., & Ergen, E. (1990). Bilim ve spor. Ankara: Büro tek ofset matbaacılık.

Akgün, N. (1989). Egzersiz fizyolojisi (3. Baskı), GSGM Yayınları

Best, T. M., Hunter, R., Wilcox, A., & Haq, F. (2008). Effectiveness of sports massage for recovery of skeletal muscle from strenuous exercise. Clinical journal of sport medicine, 18(5), 446-460.

Bratton, R. L., & Agarter, D. C. (1997). Spor etkinlikleri öncesi muayeneler spor ve tıp. Logos Yayıncılık

Davis, H. L., Alabed, S., & Chico, T. J. A. (2020). Effect of sports massage on performance and recovery: a systematic review and meta-analysis. BMJ open sport & exercise medicine, 6(1).

Dupuy, O., Douzi, W., Theurot, D., Bosquet, L., & Dugué, B. (2018). An evidence-based approach for choosing post-exercise recovery techniques to reduce markers of muscle damage, soreness, fatigue, and inflammation: a systematic review with meta-analysis. Frontiers in physiology, 9, 312968.

Demirel, H, & Koşar, N. Ş. (2002). İnsan anatomisi ve kinesiyoloji. Ankara: Nobel Tığ Kitabevi

Erkan, N. (1995). İlkyardım acil can desteği. İstanbul: Alfa Basım Yayın Dağıtım

Erkoç, R. (1973). İnsan anatomisi ve fizyolojisi I, GSB Eğitim Genel Müdürlüğü Yayınları, No; 2, Başbakanlık Basımevi, 1. Baskı, Ankara, 55.

Kanbir,  O. (2015). Klasik masaj. Bursa: Ekin Kitabevi

Kanbir,  O., & Çankur, Ş. (2013). Spor anatomisi. Bursa: Ekin Kitabevi

Kanbir, O. (2015). Klasik masaj. Ekin Kitabevi.

McGillicuddy, M. (2011). Massage for sport performance. Human Kinetics.

Poppendieck, W., Wegmann, M., Ferrauti, A., Kellmann, M., Pfeiffer, M., & Meyer, T. (2016). Massage and performance recovery: a meta-analytical review. Sports medicine, 46(2), 183-204.

Tuna, N. (1986). Klasik masaj (3.Baskı). Nobel Kitabevi

Tuna, N. (2004). A'dan Z'ye masaj. Nobel Tıp Kitabevleri.

Türkmen, S. (2026). Spor masajı (yayınlanmamış ders notları). Lefke/Kıbrıs/2026

Weerapong, P., Hume, P. A., & Kolt, G. S. (2005). The mechanisms of massage and effects on performance, muscle recovery and injury prevention. Sports medicine, 35(3), 235-256.